兰州至西藏旅游路线,兰州到西藏攻略

1.兰州至西藏经过哪里

2.甘肃到拉萨十日自驾游行程及住宿

3.兰州步行至拉萨

去拉萨的最美火车路线有成都至拉萨火车、西安至拉萨火车、兰州至拉萨火车等。

1、成都至拉萨火车

成都至拉萨的火车线路距离约3,360公里，全程约40小时。这条路线穿越四川、青海和西藏三个省份，途经多个高原景观，包括青藏高原、唐古拉山、纳木错等。

2、西安至拉萨火车

西安至拉萨的火车线路距离约2,864公里，全程约33小时。这条路线途经陕西、甘肃、青海和西藏四个省份，途经多个高原景观，包括拉萨河、唐古拉山、纳木错等。

3、兰州至拉萨火车

兰州至拉萨的火车线路距离约2,188公里，全程约24小时。这条路线从甘肃省兰州出发，穿越青海和西藏两个省份，途经多个高原景观，包括青藏高原、唐古拉山、纳木错等。

火车乘坐注意事项：

1、坐车的时间观念还是要注意。一般开车前5分钟就停止检票了，沿途车站在开车前10分钟就停止售票，在开车前5分钟停止检票。上车前要预留充分的时间，因为火车的安检、实名制车票的抽检等都需要时间。

2、携带好身份证等有效身份证件。

3、要保管好火车车票，不要随意丢弃。因为车票上有个人的相关信息。如不作报销或者别的用途，可以将火车票销毁。

4、注意保管自己的物品！

5、经停站不要下车，除非是迫不得已。因为列车在各经停站一般只停一两分钟，非到站，就不要下车。

兰州至西藏经过哪里

从兰州出发的话，线路最方便的肯定是青藏线。

青藏线沿途都是高原，平均海拔在4200左右。风景主要是以戈壁草原、雪山风光为主。川藏线沿途经过的是高山、峡谷、河谷和雪山、森林等。

在景观方面，川藏线会丰富很多，但在安全性上讲，青藏线是最安全的。川藏线沿途容易有塌方、泥石流和路况很不好。

兰州出发，走青藏线到拉萨，距离在2200公里左右，兰州出发，经过成都，然后走川藏线，公里里程在3000公里左右！

甘肃到拉萨十日自驾游行程及住宿

一、自驾游经过的地方有：兰州、西宁、青海湖、茶卡、格尔木、五道梁、沱沱河畔、雁石坪、唐古拉山、安多、那曲、当雄、羊八井、拉萨；

　二、乘坐火车经过的地方有：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

兰州步行至拉萨

甘肃到拉萨全程约2170.7公里,如果你是从兰州出发的话沿途途经拉卜楞寺,桑科草原,夏河,碌曲尕海,玛曲,久治,年保玉则,班玛,壤塘,年龙,色达,甘孜,玛尼干戈,新路海,翻越雀儿山,德格,然乌,波密,鲁朗,林芝,拉萨.这个线路呢,我前年的暑假跟大自驾的车队从北京出发途经兰州,成都后走川藏线到拉萨,行程路线排得很充实,川藏线的道路不是很平坦,建议还是跟着车队去比较安全省心,途中会有一段无人区,但是风景还是不错的.不枉此行

驾车路线：全程约2170.7公里

起点：甘肃省

1.甘肃省内驾车方案

1) 从起点向正南方向出发，行驶60米，在第2个出口，左转进入张掖路

2) 沿张掖路行驶140米，左转进入箭道巷

3) 沿箭道巷行驶390米，右转进入南滨河东路

4) 沿南滨河东路行驶90米，调头进入南滨河东路

5) 沿南滨河东路行驶3.5公里，直行进入南滨河中路

6) 沿南滨河中路行驶4.7公里，直行进入南滨河西路

7) 沿南滨河西路行驶16.7公里，直行进入刘沙公路

8) 沿刘沙公路行驶2.6公里，直行进入S201

9) 沿S201行驶2.2公里，朝高速路收费站方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶1.5公里，直行进入京藏高速公路

3.沿京藏高速公路行驶158.7公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速公路

5.沿西宁南绕城高速公路行驶57.6公里，直行进入西湟高速公路

6.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入西湟高速公路

7.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路

8.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路

9.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路

10.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道

11.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路

12.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道

13.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路

14.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交

15.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路

16.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路

17.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路

18.沿柳格高速公路行驶63.3公里，过格尔木河2大桥，朝拉萨方向，稍向右转上匝道

19.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速公路

20.沿茶格高速公路行驶1.4公里，直行进入茶格高速公路

21.沿茶格高速公路行驶30米，左转进入G109

22.沿G109行驶113.8公里，直行进入雪峰路

23.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109

24.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道

25.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路

26.拉萨市内驾车方案

1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路

2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路

3) 沿金珠东路行驶1.2公里，右转进入朝阳路

4) 沿朝阳路行驶250米，左转进入太阳岛一路

5) 沿太阳岛一路行驶440米，到达终点(在道路左侧)

终点：拉萨市

我来试着解答一下吧。

时间上来说，全程步行是绝对不够的。从兰州去拉萨的话目前的路线肯定是从青海入藏，分为东西两条线，东线就是109国道，也就是青藏公路；西线为214国道，路况相对差一些，而且经过了玉树地震灾区，如果你不想做志愿者就最好不要走这条线，否则我觉得你一旦到了玉树很有可能就会去做志愿者了，因为中国人在同胞有难的时候互帮互助的情感都很强。而且就是214国道也绕远了些。

109国道从兰州到拉萨的路程大约是2160公里左右，正常人步行速度为6公里/每小时（去青藏高原了你可别指望你还能暴走），每天可以步行的连续时间为六小时左右，就这样你光是走到拉萨都要两个月！

所以你必须要走一段搭车一段。我们以109国道来说：

1.兰州——西宁：路上基本没有特别的风景，建议你坐车。兰州到西宁230公里左右，海拔则从兰州的1520M上升到了2295米，虽然这个海拔一般人都没有高原反应，但是你可以休息一下，做一下身体的适应，也可以去看看马步芳公馆，品尝一下西宁的酸奶和各种小吃，去口福街吃吧，比较多些。

2.从西宁到青海湖现在主要是西湟高速（后半段是西倒一级和109国道了），路况不错，到二郎剑景区是151公里，建议你坐车到湟源县城之后沿路走过去，一路上你可以经过日月山、倒淌河镇、唐蕃石经城一直到二郎剑景区。日月山最高峰海拔4877米，你肯定不能上去，没路又远，可以绕道日月亭景区，那可以看到当年文成公主进藏时候经过的日月山口，海拔3520米。青海湖湖面海拔3196米。

3.从青海湖151景区（也就是前面说过的二郎剑景区）一直步行吧，到黑马河乡那个地方你再搭车去格尔木，黑马河乡基本就是青海湖的最西南部了，109国道过了这就和青海湖say goodbye了。或者便搭车边走。

4.从格尔木开始如果身体可以的话，还是建议你边走边搭车，保存体力。格尔木海拔2820米不是很高，但是从城区（其实很小的）出来继续向西藏走海拔就越来越高了。看看通天河，盐湖，昆仑山，唐古拉山和唐古拉山口，经过安多县，一直到那曲地区。

5.那曲到拉萨330公里左右，但是从安多开始海拔就基本在4500米左右了，这段估计你是走不了的，就算你没有太强的高原反应，身上也会没力气的。建议坐车为主，步行为辅，安全第一啊。到拉萨海拔3650米，会稍微好一些。这一路上你会经过当雄县，109国道离纳木错最近的直线距离也要32公里左右，能走动就去看看，实在太美了，走不动搭车也要看看，绝对不能错过的。然后会经过羊八井，那么累了泡泡温泉不错，呵呵。到了堆龙德庆县，你的旅程就快结束了——前方不到10公里就是拉萨！！！

路上需要注意的：

1.注意公路安全。青藏线是进藏主要公路，车流量极大，你一定要注意交通安全。

2.注意身体情况。正常人从3200米左右高原反应会逐渐明显，海拔超过4000米的路段建议你还是搭车为好。千万不能逞能，否则你感到不适了非要坚持，一个车搭不上可能就之间者一会的功夫你会失去意识的！五道梁、沱沱河和唐古拉山口路段海拔较高且气候严寒多雨雪。所以你一定要带上几瓶压缩氧气——不是医用的，西宁很多地方都有卖的，38嘛还是48一瓶我忘了，不是很贵。一定要带上。另外最好带上些止痛片。

3.现在不好说有没有狼，你晚上一定还是要找一个稳妥地方住宿休息，最好是人家。路边的牧家也会有的，哪怕掏点钱，安全第一。

4.注意天气情况。那边下大雪可不是闹着玩的，五道梁、沱沱河和唐古拉山口路段海拔基本是全程最高且严寒多雨雪。一定带好防寒衣物，滑雪服那种羽绒服可以，或者冲锋衣那种保暖也要防水材料的外套。

5.记得带好墨镜或者护目镜，那边风大，积雪冰川反射的紫外线也会造成雪盲，毕竟你不是坐汽车或者火车飞机去拉萨，你是徒步居多，接触的时间会很长。带个遮面巾，不然脸上皮肤会严重晒伤。

6.藏民一般毕竟善良好客（景区附近的则很有心计会赚钱），有困难了去向他们寻求一下帮助也是可以的。教你几句藏语希望能帮助你，安多藏语（主要是青海这面的藏民说的藏语）：你好——秋地摸；再见——打嘚摸；谢谢——刮镇其。入藏以后说的是卫藏方言，大姐（男人一般出去放牧，你要想去牧民家里休息吃点热东西和热水这个比较实用）——阿佳；糌粑——糌粑酥。

7.这点很重要，你一定要尊重藏族人的宗教信仰和风俗习惯，不要去看，不要下河下湖游泳洗浴（这个估计你不会的，水太凉），参观黄教寺庙左进右出且不能照相，给藏族人或者房间里照相要经过人家同意。等等等等，不过其他的估计你不会涉及到的。如果有问题可以继续问我。

够全了吧？